Le CBD est un produit très populaire à l’heure actuelle. Nous pouvons constater que son utilisation est mise en œuvre dans tous les domaines. Le sport professionnel est l’un des domaines qu’il a également conquis.
Suite à la publication de diverses études sur les propriétés du CBD et ses effets sur les sportifs, certains ont conclu qu’ils en tiraient des bénéfices. Cet article analysera ces bénéfices et la manière la plus courante dont ces sportifs peuvent ingérer du CBD. Mais tout d’abord, commençons par les bases. Qu’est-ce que le CBD ?
Qu’est-ce que le CBD ?
Le cannabis est utilisé par l’homme depuis des milliers d’années. Mais ce n’est que récemment, au siècle dernier, qu’il a fait l’objet d’études. Raphael Mechoulam a isolé la structure de ses composants et les a ensuite synthétisés. Dès lors, les effets de l’un de ses composants, le CBD, sur notre organisme ont également commencé à être étudiés.
Le cannabidiol est un phytocannabinoïde qui provient des plantes. En 2019, l’OMS a déclaré dans un rapport sur le CBD que ce composant ne crée pas de dépendance et n’est pas nocif pour la santé. De même, l’OMS rapporte que le CBD peut être utilisé en médecine à un niveau thérapeutique avec des résultats encourageants.
Quels sont les avantages pour les athlètes professionnels et amateurs ?
Les avantages du CBD pour les sportifs
Des études menées sur le CBD ont montré qu’il possède des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, antioxydantes, anxiolytiques et anti-nauséeuses.
Dans le cas des athlètes, le CBD est depuis longtemps utilisé pour réduire les temps de récupération. Lors de la pratique d’un sport, notre corps est soumis à un stress important.
Nos muscles, nos articulations et nos tendons sont mis à rude épreuve et peuvent être endommagés ou blessés. Les athlètes doivent se rétablir rapidement pour pouvoir continuer à participer à des compétitions quotidiennes.
Par conséquent, plus le processus de récupération est rapide et de qualité, plus il est bénéfique pour les athlètes. C’est pourquoi de nombreux athlètes utilisent le CBD pour améliorer les problèmes de douleur chronique, d’inflammation et de nausée ou pour détendre leurs muscles.
Notre corps possède des récepteurs cannabinoïdes. Et bien que l’on ne sache pas exactement comment il agit, le CBD parvient certainement à agir sur certains de ces récepteurs.
Par exemple, il a été prouvé qu’il active les récepteurs CB1 et CB2 pour qu’ils fonctionnent sainement. Il active également le récepteur TRPV1, qui contrôle la réponse de notre corps à l’inflammation et à la douleur. C’est pourquoi le CBD possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires.
Examinons maintenant en détail chacun des effets du CBD sur les athlètes et la manière dont il les aide à améliorer leurs performances sportives.
Effet anti-inflammatoire
Il est très fréquent que les athlètes souffrent d’inflammation après avoir fait de l’exercice. Les propriétés anti-inflammatoires du CBD incitent de nombreux athlètes à ne plus dépendre de certains médicaments anti-inflammatoires qui ont des effets secondaires néfastes sur leur corps.
Effet analgésique
Outre l’inflammation, il est très fréquent que les athlètes ressentent des douleurs dans les muscles, les tendons et les articulations en raison des exigences physiques des sports qu’ils pratiquent. Le CBD interagit directement avec les récepteurs de la douleur, ce qui permet de ne plus ressentir ces désagréments et peut même aider les personnes souffrant de douleurs chroniques.
Effet anti-nauséeux
Les athlètes de haut niveau doivent fournir des efforts physiques incroyables, ce qui entraîne des malaises, des vertiges et des nausées. Des études sur le CBD ont montré qu’il est bénéfique pour prévenir ces derniers.
Effet antioxydant
Enfin, d’autres maux qui accompagnent les athlètes après l’exercice sont les raideurs. Le CBD a des effets antioxydants qui aident notre corps à lutter contre la fatigue et les raideurs causées par un exercice physique intense. Il reste maintenant à savoir comment les sportifs peuvent consommer du CBD.
Quelle est la meilleure façon de profiter des bienfaits du CBD ?
Bien qu’il ne soit réglementé que pour un usage topique en Espagne, le CBD peut être utilisé de différentes manières par les sportifs. Les athlètes utilisent largement les Huiles de CBD et Crème triple force. Plusieurs crèmes et baumes topiques peuvent nous aider sans passer dans notre circulation sanguine.
Il est également courant d’utiliser le CBD par inhalation ou par le biais de boissons et d’aliments tels que les thés, les infusions, les chocolats ou les sucettes.
Bibliographie et ressources complémentaires :
Calculateur de dosage de CBD. https://cbddosagecalculator.com/start/
Atalay, S.; Jarocka-Karpowicz, I.; Skrzydlewska, E. Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol. Antioxidants 2020, 9, 21. https://doi.org/10.3390/antiox9010021
Sociedad Española de Investigación sobre Cannabinoides. (2002). Guía Básica sobre los Cannabinoides. https://www.seic.es/wp-content/uploads/2013/10/guiab%C3%A1sicacannab.pdf
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